Der Alpenplus Ötzi Trailrun ist eine neue Trailrun Serie in Naturns. 2022 wurde das Event zum zweiten Mal veranstaltet. Der bekannte und erfolgreiche Trailrunner Daniel Jung ist Mitorganisator und das Gesicht des Events. Im Rahmen meiner Zusammenarbeit mit dem Naturnser Tourismusverein zu meinem  Women Trailcamp  „Trail & Hike Days Naturns“ im Mai 2022 durfte ich vorab am Wettbewerb teilnehmen. Die Eventstrecke wird auch während der Trail & Hike Days teilweise abgelaufen. Für mich also eine gute Gelegenheit die Gegend vorab schon mal kennenzulernen.

Foto: Nathalie Kobald

Der Ötzi Trailrun bietet den Teilnehmern zwei unterschiedliche Distanzen, einmal die längere Strecke, den Sunny Mountain Trail (30 km / 2.100HM) und das Skyrace mit 15 km und 1.150 HM. Die Trailrunner / innen starten bei beiden Wettbewerben in Naturns am Rathausplatz und beide Strecken führen zum Sonnenberg hinauf.

Anreise nach Südtirol zum Ötzi Trailrun

Die Laufveranstaltung fand am Samstag, 02. April 2022 statt. Wir reisten daher am Freitag an und holten bei der Ankunft in Naturns gleich unsere Startunterlagen ab.

Die Anreise gestaltete sich unkompliziert. Naturns liegt im Vinschgau, ca. 12 km von Meran entfernt und ist sogar mit öffentlichen Verkehrsmitteln sehr gut erreichbar. Wir fahren aber mit dem Auto, da wir erst am späten Nachmittag in München losfahren können. Unser Ziel ist das Rathaus Naturns, dort findet die Startnummernausgabe statt. Etwa 4 Stunden später stehen wir vor Ort. Die Fahrt führte uns über Garmisch-Partenkirchen, Innsbruck, der Brennerautobahn, Sterzing & Meran. Du musst mit zusätzlichen Kosten für Brenner und Maut von 17 EUR pro Strecke rechnen (Stand April 2022).

Anmeldung und Goodie Bag

Bei der Abholung der Startnummer lerne ich Uli endlich kennen, mein Ansprechpartner und Mitinitiator der Women Trail & Hike Days (Trailcamp). Es ist ein sehr herzlicher Empfang und wir tauschen die ersten Informationen aus.

Wichtig ist übrigens zu wissen, dass du bei den meisten Laufveranstaltungen in Italien ein Ärztliches Attest vorlegen musst. Bitte kümmere dich frühzeitig darum, da nicht jeder Arzt dieses einfach so unterschreibt und oft eine Untersuchung vornehmen möchte. Diese Erfahrung habe ich zumindest 2018 beim Paris Halbmarathon gemacht. Auch dort ist ein Ärztliches Attest Pflicht, bevor du starten darfst. Ich musste damals mehrere Ärzte abklappern bis ich eine Unterschrift bekommen hatte ohne lange Untersuchung über mich ergehen zu lassen.

Nachdem wir unsere Startunterlagen in den Händen halten, checken wir in unsere Unterkunft (Kleinkunsthotel Naturns) ein und essen noch einen Teller Pasta bevor wir früh schlafen gehen. Mit wir meine ich übrigens meinen Freund Marcel und mich.

Die Goodie Bag beim Alpenplus Ötzi Trailrun ist großzügig gefüllt, von Südtiroler Speck, über mehrere Sport-Gels, ein Paar Socken, Halstücher, einem Bier und vielen weiteren Goodies sind schöne Sachen beinhaltet. Sogar ein Essensgutschein für die After-Run Party ist dabei.

Wettbewerb „der Alpenplus Ötzi Trailrun“

Am Start stehen Top-Athleten wie Anna Hahner, Kimi Schreiber oder Armin Larch sowie viele Hobbyläufer, wie Marcel und ich. Insgesamt waren ca. 250 Teilnehmer angemeldet.

Der Sunny Mountain Trail an dem wir teilnahmen wurde um Punkt 9 Uhr gestartet. Das Skyrace wurde um 10:30 Uhr freigegeben. Leider gab es in den Tagen vor dem Alpenplus Ötzi Trailrun Naturns einen Wintereinbruch und die längere Strecke musste aus Sicherheitsgründen geändert werden. Somit wurde die sehr bekannte 1000 Stufen-Schlucht mit ihren knackigen Anstiegen dieses Jahr ausgelassen. Die alternative Wegführung führte die Teilnehmer/-innen nicht ganz so weit den Sonnenberg hoch wie geplant und auf der zweiten Hälfte wurde die gleiche Strecke wie beim Skyrace gelaufen. Übrigens befinden wir uns immer wieder auch auf Abschnitten des Meraner Höhenweg.

Foto: Naturns Tourismus

Der Start verlief bei mir wie immer erst mal zu schnell. Ich lasse mich einfach mit der Menge jedes Mal mitreißen. Nach 1-2 km finde ich jedoch schnell mein eigenes Tempo. Bis zur ersten Verpflegungsstelle bei km 8 (Dursterhof) läuft es für mich eher schwerfällig, obwohl einige Kilometer gut laufbar waren. Es fühlt sich anstrengend an und ich bin froh, dass nach dem ersten kurzen Stopp, nun erst mal einige flache Kilometer sowie der Downhill bis Naturns bevorsteht. Auf den flachen Abschnitten finde ich endlich besser in den Wettbewerb rein und mein Körper fühlt sich stärker an.

Der Ötzi Trailrun bietet tolles Terrain, flowige Trails, teilweise aber auch knifflig zu laufen. Die Downhills sind teilweise leicht laufbar bis technischer Art, für jeden etwas dabei. Die Anstiege sind von OK bis steil, das dir die Luft wegbleibt. Ich bin tatsächlich froh, dass der Wintereinbruch Einzug gehalten hat, denn bei Kälte läuft es sich einfach leichter. Ich muss immer wieder die Mütze und das Halstuch an- und ausziehen, je nachdem auf welcher Höhe wir uns befinden. Naturns liegt übrigens auf etwas über 500 Meter über NM.

Die Alternativstrecke führt uns nach 15 km zurück nach Naturns bevor ein steiler Anstieg wiederum uns den Sonnenberg bis auf knappe 1500 Meter hochführt. In Naturns befindet sich die zweite Verpflegungsstelle, ich greife mir einen Riegel und weiter geht es.

Während des zweiten sehr steilen Anstieges (ca. 900 HM auf 4 km) kommt die Sonne raus und es wird richtig warm und anstrengend. Weiter oben laufen wir wieder über Schnee und glatte Wegstrecke. Ich muss teilweise mit Handbremse laufen, um nicht zu stolpern bzw. auszurutschen. Die Bodenbeschaffenheit ist hin und wieder sehr steinig und deshalb aufgrund der Nässe glatt. Die dritte und letzte Verpflegung befindet sich bei km 21 und nun soll es nur noch abwärts gehen, dass sagen zumindest die Helfer. Na hoffen wir, dass sie sich nicht irren.

Unterhalb der Schneegrenze werden die Verhältnisse besser und es wird laufbarer.

Die letzten 3-4 Kilometer schlängeln sich am Berg entlang auf und ab ins Tal Richtung Naturns hinab. Hierbei sind noch zwei Anstiege, die ich so nicht im Blick hatte und mir auf den letzten Kilometern noch einiges abverlangen. Diese letzten ca. 150 HM hätte ich ehrlichgesagt auch nicht mehr gebraucht. Aber gut, nachdem es geschafft ist, vergisst man die Schmerzen auch schnell wieder. Bei ca. km 22 hatte ich noch eine Zielzeit von 04:30 Stunden für möglich errechnet, für mich eine wirklich sehr gute Zeit. Jedoch aufgrund der letzten Anstiege war dieses Ziel irgendwann nicht mehr realisierbar.

Foto: Jonas Marseiler

Schlussendlich lief ich mit 04:40:04 Std ins Ziel, was auch eine sehr gute Zeit ist und ich mich sehr darüber freute. Insgesamt schaffte ich es auf den 4. Platz meiner Altersklasse und war 20 Minuten schneller als ursprünglich anvisiert.

Foto: Nathalie Kobald

After Run Get-Together

Nach dem Zieleinlauf erwartet uns leider keine Medaille, das Einzige was ich wirklich bei dieser liebevollen Veranstaltung vermisse. Die Verpflegung auf der Strecke und im Ziel ist absolut top und für jeden etwas dabei.

Ich trinke an jeder VP Tee und esse mal wieder viel zu wenig bei einem Wettkampf. Ich esse einen halben Riegel, den ich kaum runterbekomme und eine Apfelspalte. Ja schlagt mich! Und ja es wird Zeit, dass ich eine optimalere Ernährung beim Wettkampf in Angriff nehme. Ein Ziel für dieses Jahr ist damit gesteckt und einiges an Potential für Verbesserungen vorhanden.

Im Ziel angekommen wird es nach einiger Zeit kalt und wir können uns im Veranstaltungssaal umziehen, warm werden und es gibt sogar eine After-Run Verpflegung (Gutschein im Goodie Bag). Für mich gibt es einen Veggieburger auf Salat und ein Wasser. Das finde ich super und so verbringen wir einige Zeit bis zur Siegerehrung noch vor Ort.

Fazit zur Veranstaltung Alpenplus Ötzi Trailrun Naturns

Wie bereits erwähnt wird das Laufevent sehr liebevoll und gut organisiert. Dani Jung hat als Profi seine ganze Erfahrung und Leidenschaft eingebracht und die Mitarbeiter des Naturnser Tourismus stehen jedem Teilnehmer mit Rat und Tat gern zur Seite. Auch die Helfer an der Strecke und die Bergwacht sind mit Herzblut dabei. Die Gegend rund um Naturns ist ein Traum, die Trails und Strecke wunderschön und das mediterrane Klima sorgt für warme Temperaturen schon recht früh im Jahr.

Hunde scheinen erlaubt zu sein, zumindest stand ein Hund in der Startaufstellung. Vor Ort erlebt man die große Südtiroler Laufcommunity und der Lauf scheint sehr gut anzukommen.

Ich kann den Alpenplus Ötzi Trailrun Naturns empfehlen. Die 30 Kilometer des Sunny Mountain Trail machen Lust nochmals gelaufen zu werden. Mit der gewonnenen Streckenkenntnis und Erfahrung würde ich beim nächsten Mal sicher mehr Gas geben. Aber auch die Blicke auf Naturns, die vielen Apfelplantagen und die gegenüberliegende Bergkulisse sind beeindruckend und bleiben in Erinnerung.

Wer von Dani Jung auf einen KIKU Apfelsaft eingeladen werden will, der muss sich beim Alpenplus Ötzi Trail Run auf jeden Fall für das nächste Jahr anmelden.

Foto: Nathalie Kobald

Zusatztipp für sportliche Genießer

Den Ötzi Trailrun genießen und noch ein paar Tage in Naturns dranhängen, um auf dem Meraner Höhenweg zu wandern, das Schloss Juval besuchen, Cappuccino trinken in der Sonne oder auch an der Etsch mit dem Rad entlang radeln. Auch für Rennradtouren ist die Region bestens geeignet. Das Stilfser Joch und der Reschenpass sind ganz in der Nähe. Das Vinschgau bietet im April Frühlingserwachen und Frühlingstemperaturen.