Die liebe Franzi von run & yoga your life hat mir ein paar Fragen gestellt, here we go:

1. Seit wann läufst du?

Angefangen habe ich Ende 2013, weil ich ein bisschen was für die Fitness tun wollte, damals bin ich immer mit einer Freundin eine 6 km Runde gelaufen, das kam mir oft sehr lang vor. Durch meinen Umzug nach München im Februar 2014 habe ich durch Zufall einige sportbegeisterte Leute kennengelernt, welche gemeinsam beim ersten Spartan Race in München starten wollten. Während dem Training auf diesen Hindernislauf habe ich das Interesse für das Laufen entwickelt und bin total begeistert davon und die 6km Runde kommt mir inzwischen nicht mehr allzu lang vor.

2. Wie bist du zum Laufen gekommen?

Wie erwähnt bin ich eher durch Zufall zum Laufen gekommen, die Motivation immer weiter zu laufen entwickelte sich über das Jahr, es gab immer wieder ein Ziel was ich verfolgte, von 10 km auf 15 km bis hin zum Halbmarathon.

3. Was war dein bewegendstes Laufevent bisher?

Der Halbmarathon in München am 12. Oktober 2014, dies war mein zweiter Halbmarathon und ich wusste wie ich mir die 21,1 km aufteilen musste, um meine persönliche Bestzeit zu laufen, was ich tatsächlich dann auch schaffte, der Zieleinlauf war unbeschreiblich bewegend für mich. Ausserdem kannte ich an der Strecke immer wieder den einen oder anderen, das war sehr motivierend.

4. Welche Sportarten übst du noch aus?

Zum Laufen gehe ich regelmäßig ins Fitnessstudio und besuche oft einen TRX-Kurs oder trainiere in der Functional Area verschiedene Muskelaufbau-Übungen. Leider schaffe ich es noch nicht, mich an einen festen Trainingsplan zu halten, dass wird der nächste Schritt sein, um optimal den Körper zu stabilisieren.

5. Läufst du lieber in der Natur oder durch die Stadt?

Definitiv Natur! Allein die frische Luft ist es wert und man kann einfach abschalten und sich auf die Ruhe einlassen bzw. sich auf sich konzentrieren.

6. Wie motivierst du dich, wenn du mal einen Durchhänger hast?

Das kann ich bis jetzt noch gar nicht wirklich beantworten, ich hatte in der kurzen Zeit noch keinen Durchhänger, ich bin eher zu übermotiviert und wenn ich mal 2-3 Tage nicht laufen kann, werde ich hippelig. Aber definitiv hilft es sich mit Laufpartnern zu verabreden, da denkt man gar nicht darüber nach, nicht laufen zu gehen.

7. Zu welcher Tageszeit läufst du am liebsten?

In der Woche abends, allein vom aufstehen her, fällt mir da die Antwort leicht. Allerdings am Wochenende versuche ich früh aufzustehen und gehe direkt danach laufen, da habe ich einfach mehr vom Tag. Nach dem Laufen freue ich mich immer auf ein ausgiebiges Frühstück.

8. Was ist deine Lieblings Laufstrecke?

Ich liebe es an der Isar zu laufen, weil es relativ nah zu meiner Wohnung ist und man je nach Lust entweder stadteinwärts am deutschen Museum, Friedensengel, Müllersche Volksbad vorbei kommt oder stadtauswärts, dort ist es je nach Entfernung viel ruhiger und von der Natur wunderschön.

9. Wie viele Wettkämpfe hast du 2014 absolviert?

Puh, jetzt muss ich zählen, ok fertig 16 Wettkämpfe waren es. Die interessantesten waren sicherlich die Spartan Races in München, Mailand, Köln und Klinovec, dann drei Halbmarathonläufe am Tegernsee, am Simssee und in München und diverse andere Läufe wie den Womensrun, B2B-Run, Winterlaufserie und einige mehr.

10. Was bedeutet das Laufen für dich?

Zeit für mich und Freunde, Freiheit und Ziele erreichen, welche mir kaum einer zugetraut hätte. Im Endeffekt hat sich mein Leben durch das Laufen positiv verändert.

11. Was sind deine Ziele für 2015?

Der Marathon steht ganz oben auf der Liste, ich freue mich auf die neue Herausforderung. Das Training werde ich voraussichtlich ab Mai aufnehmen.

So wie Franzi soll ich ja auch Fragen an andere tolle Sportler stellen, ich nominiere:

Carolin Zendler von Life on Trails (welche als 5. platzierte Läuferin bei Getting Tough am 06.12.2014 das Ziel erreichte und mich damit sehr inspiriert)

Viel Spaß beim Beantworten meiner Fragen:

1. Wie bist du zum Laufen gekommen?
2. Wie sieht eine normale sportliche Woche für dich aus?
3. Hast du deine Ziele 2014 erreicht?
4. Was sind deine Ziele für 2015?
5. Was ist deine Lieblingslaufstrecke?
6. Gibt es einen internationalen Wettkampf / Lauf bei welchem du unbedingt starten möchtest?
7. Laufen lieber in der Gruppe oder alleine?
8. Wie sieht dein Krafttraining aus? mit oder ohne Geräte?
9. Hast du sportliche Vorbilder?
10. Wie motivierst du dich bei einem Durchhänger?
11. Wie sieht deine Ernährung aus?

Ich freue mich auf die Antworten.