Dieser Beitrag entstand in freundlicher Kooperation mit Icebug GmbH. Das Produkt Icebug Pytho3 BUGrip wurde mir zur Verfügung gestellt.

Wie einige bereits mitbekommen haben, möchte ich am Jahresende noch meine 10 Km Bestzeit aus dem letzten Jahr verbessern. Dafür trainiere ich aktuell viel und eigentlich ist die winterliche  Jahreszeit nicht immer optimal dafür. Es ist kalt, nebenbei öfter glatt und wenn ich auf eines keine Lust habe, dann mich zu erkälten oder viel schlimmer mich zu verletzen.

Dennoch bin ich darauf angewiesen, regelmäßiges Lauftraining absolvieren zu können. Für das Laufband kann ich mich derzeit absolut nicht begeistern. Keine Frage, wenn man alles aus sich rausholen will bzw. auch muss, macht es Sinn das eine oder andere Intervall- oder Schwellentraining einzubauen. Bei rutschigen Verhältnissen leider nicht ganz ungefährlich und deshalb ist es vernünftig über Winterlaufschuhe nachzudenken.

Der Winterlaufschuh Icebug Pytho3 BUGrip

In normalen Straßenlaufschuhen wäre so manches Training / so mancher Lauf nicht in der gewünschten Intension möglich. Deshalb war ich froh, dass ich den Winterlaufschuh PYTHO3 BUGrip von Icebug testen konnte und aktuell immer noch sehr gern laufe.

Icebug pytho3 bugrip winterlaufschuh

Eines vorweg, dieser Schuh hat integrierte BUGrip Spikes und ist vor allem fürs Gelände geeignet.

Icebug pytho3 bugrip spikes

Ich wollte ursprünglich keinen Spikeschuh testen, aber Mathias von Icebug meinte, „Mach mal, du wirst begeistert sein.“ Generell hatte ich bisher noch nie einen Spikeschuh besessen und hatte absolut null Erfahrung damit. Warum auch? Ein Spikeschuh ist im Vergleich zur Nutzungshäufigkeit teuer, oft teurer als ein normaler Laufschuh und sollte der Winter ausbleiben, steht ein solches Paar Schuhe auch mal nur rum. Zudem könnte man alternativ immer noch auf das Laufband ausweichen.

Laufschuhe für den Winter

Der Auftakt in den Dezember startete dieses Jahr bereits winterlich, in München hatten wir schon Schnee und auch die bayrischen Hausberge sind schon längst schneebedeckt. Die Voraussetzungen sind super, um endlich mit einem Winterschuh ein paar Kilometer runter zu spulen.

Tragekomfort und ein paar Details

Der Icebug Pytho3 BUGgrip, ich trage die Größe 38, ist mit 17 Spikes ausgestattet. Das Gewicht beträgt 320 Gramm, hat eine Sprengung von 5 mm und ist wasserabweisend.  Die Optik ist schlicht, aber mir gefallen die Akzente in pink sehr gut. Ich empfand das Tragegefühl nicht anders als in einem normalen Laufschuh. Mir passten die Schuhe von Anfang an wie angegossen. Man sollte allerdings beim Anziehen lieber vor die Haustür gehen, ansonsten könnten ungewollte Kratzer schnell den Boden beschädigen.

Einsatz

Die Spikes sind dynamisch und können deshalb auf jeglichen Untergrund verwendet werden. Aber Spaß macht der Schuh meines Erachtens nur im Gelände, im Schnee bzw. auf Eis. Asphalt stellt zwar kein Problem dar, jedoch ist das klack klack sehr gewöhnungsbedürftig und es kommt vor, dass Passanten einem doch sehr verwundert hinterherschauen.

icebug pytho3 bugrip asphalt

Die Spikes im Härtetest

Anfang Dezember veranstaltete die Laufbar zusammen mit Icebug in München ein ganz besonderes Event. Wir konnten die schwedische Schuhmarke auf Herz und Nieren auf der Eisbahn des Olympia-Eissportzentrum testen. Ich nutzte die Chance und probierte den Icebug Pytho3 BUGrip natürlich unter diesen Extrembedingungen. Nach einer kurzen Eingewöhnungsphase auf einem kleinen Hindernisparcour mit Sprüngen und Slalom laufen wurden wir schnell probierfreudig und sprinteten in einem Höllentempo über das Eis. Wir hatten Spaß und ich gewann Vertrauen in die Spikes. Übrigens verletzt hatte sich keiner, es bestand auch keine erhöhte Rutschgefahr und der Grip war mehr als gegeben.

Icebug pytho3 bugrip eisflaeche

Dancing on Ice

Icebug Pytho3 BUGrip im haertetest

Die Spikes in den Bergen

Mittlerweile war ich mit dem Icebugs auch mehrmals in den Bergen unterwegs, ich bin bisher unfallfrei gelaufen, über Schnee, Eis und auf nassen Waldwegen. Der Schuh läuft sich sehr direkt und man hat jederzeit ein Gefühl für die Bodenbeschaffenheit. Eigentlich vergisst man bei längeren Laufen, dass man auf Schnee und Eis vorsichtiger laufen sollte, da die Spikes ein absolutes Sicherheitsgefühl vermitteln. Sollte allerdings der Schnee etwas höher sein, dann kommt Nässe relativ schnell von oben in den Schuh. Da wären zusätzliche Gamaschen eine absolute Empfehlung.

Icebug pytho3 bugrip in den bergen

Fazit zum Laufen mit Spikes

Es ist natürlich Geschmacksache, ob man mit oder ohne Spike laufen will. Es gibt viele Läufer, die im Winter weiter mit ihren normalen Lauf- oder Trailschuhen unterwegs sind und damit recht gut fahren. Ich für mich habe festgestellt, dass ich mit Spikes ein höheres Sicherheitsgefühl habe und dadurch auch mehr Tempo machen kann. Als Nachteil empfinde ich jedoch die Lautstärke, welche die Spikes auf Asphalt machen. Laut Hersteller kann man mit den Spikes auf der Straße laufen und sie sind verschleißfest. Im Normalfall laufe ich den Icebug PYTHO3 BUGrip bei wirklicher Glättegefahr auf meiner normalen Münchner Joggingstrecke oder regelmäßig in den Bergen im Schnee und auf eisigen Passagen.

icebug pytho3 bugrip fazit

Noch ein kleiner Tipp – die richtige Kleidung

Ich höre leider immer wieder, dass viele Läufer sich im Winter dick anziehen, um zum Laufen zu gehen oder gar nicht, weil es ihnen schlichtweg zu kalt ist. Durch den Übergang von Sommer, über Herbst gewöhnt man sich meines Erachtens sehr gut an die kalten Temperaturen. Ich laufe viel lieber jetzt als bei 30 Grad im Sommer kurz vorm Hitzeschlag. In Bezug auf Kleidung sollte man so loslaufen, dass man noch ein bisschen fröstelt, dann ist es genau richtig. Wer zu warm angezogen ist, wird sehr stark schwitzen und die Nässe kühlt dann auch den Körper schnell aus, sobald man sich nicht mehr bewegt. Die Folge ist dann schnell mal eine Erkältung.

Und so steht einen schönem Lauftraining bei kalter und frischer Luft im Winter nichts mehr entgegen. Kann losgehen.

Und wie stehst du zum Laufen mit Spikes? Würde gern auch etwas über deine Erfahrung lesen.

Fotocredit: PEAK ART IMAGES

Videoimpressionen zum Icebug Event – Videocredit: Running Geo